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Fitnessboxen in Zürich

Boxen und Fitnessboxen ist sowohl für Frauen als auch für Männer gleichermaßen effektiv, wenn es darum geht, Grundfähigkeiten wie Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren.

Diese Art des Trainings hat nichts mit dem eigentlichen Wettkampf-boxen zu tun. Man nutzt lediglich die effektiven Elemente des Boxens, um effizient ein gestecktes Ziel zu erreichen. Natürlich werden Ihre Fäuste durch Boxhandschuhe und die Handflächen der Trainer durch Pratzen geschützt.

Durch das Aktivieren vieler Muskel-ketten und die hohe Intensität des Boxens kommt es zu einem hohen Kalorienverbrauch. Der Körper wird gezielt in Form gebracht. Durch die vielen unterschiedlichen Elemente des Boxens kann das Workout sehr abwechslungsreich gestaltet werden.


Vielfältige & individuelle Alternative

Fitnessboxen stellt außerdem eine willkommene Alternative zum konventionellen Ausdauertraining dar. Auch der hohe Spaßfaktor spricht eindeutig für das Cardioboxen.

Mit Fitnessboxen setzen wir die nötigen Schwerpunkte im Trainingsreiz, um effektiv Ergebnisse mit unseren Kunden zu erzielen.

Boxtraining ist absolut vielfältig und individuell einsetzbar. Zu den Inhalten einer Einheit gehören:

  • Warm Up
  • Schulung der Technik, um optimale Ergebnisse erzielen zu können
  • Kombinationen von Schlag- und Kicktechniken, angepasst auf Ihren jeweiligen Leistungsstand
  • Übungskombinationen aus dem Functional Training zur Erhöhung der Komplexität und Effektivität
  • Ein Zirkeltraining
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Fitnessboxem mit Gabriella Prokai

130.00 / Stunde
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