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PPT-Zürich Functional Training

Functional Training – Alles in Einem

Ganzheitlich in gewöhnlichen Bewegungsmustern auf natürliche Weise trainieren.

Beim Functional Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern Muskelketten durch Bewegungen trainiert. Dies können sowohl Alltagsbewegungen als auch sportartspezifische Bewegungen sein. Durch diese Art von Übungen werden die Muskeln nicht isoliert, sondern es werden in funktionellen Muskelschlingen die verschiedenen Dimensionen und Ebenen trainiert.

Unser Bewegungsapparat ist ein dynamisches System. Heute sind wir allerdings immer mehr auf statische Tätigkeiten, wie zum Beispiel Büroarbeit, eingeschränkt. Dabei werden sowohl der aktive als auch der passive Bewegungsapparat in Mitleidenschaft gezogen.


Optimiert den ganzen Körper
& steigert dein Leistungspotential.

Functional Training hilft dir dabei, die Schwerpunkte ganzheitlich in gewöhnlichen Bewegungsmustern auf natürliche Weise zu trainieren.

Um gesund und fit zu bleiben, sind Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Athletik von großer Bedeutung. All diese Fähigkeiten werden beim Functional Training berücksichtigt. Durch die Leistungssteigerung der Grundfähigkeiten wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Gelenke geschützt. Die Disbalancen im Körper werden ausgeglichen und der Stoffwechsel wird enorm angeregt. Dies führt zu einer schnellen und effektiven Gewichtsabnahme und einer verbesserten Fitness.

Durch seine Komplexität ist diese Bewegungsform extrem zeitsparend und effektiv. So kannst du deine Ziele schneller erreichen. Die Vielfältigkeit von Functional Training ermöglicht es Ihnen, abwechslungsreich, zeitsparend und effektiv zu trainieren. In einem Functional Training lernst du das Core Training kennen, sowie Aspekte des Koordinationstrainings, Krafttrainings und des High Intensity Trainings.

Das Hauptmerkmal des Functional Trainings ist gezieltes Bewegen in ganzen Muskelketten. Das Functional Training bedeutet außer Rumpfstabilisierung auch höchste Qualität der Bewegungsausführung. Genau deswegen biete ich meinen Kunden ein zusätzliches präventives Training, damit mögliche Verletzungen vorgebeugt werden können. Erfahre mehr in einem persönlichen Gespräch.


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